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Les 5 erreurs courantes lorsqu’on débute une remise en forme !

velo_dappartement — Sun, 12 Apr 2020 09:05:00 +0000

Le surpoids (qu’il soit modéré, jusqu’à l’obésité), représente une réelle préoccupation de notre société moderne, et un réel problème de cette société de consommation. Nous mangeons de plus en plus mal, nous n’avons plus le temps de cuisiner, nous bougeons de moins en moins, les tâches autrefois physiques sont facilitées par la technologie… Bref, les raisons de cette tendance au surpoids sont nombreuses ! Depuis 2012, la CNAMTS (Caisse Nationale d’Assurance Maladie des Travailleurs Salariés) et l’INSERM (Institut National de la Santé Et de la Recherche Médicale) mènent une étude conjointe, “Cohorte Constances” devant regrouper à terme plus de 200 000 personnes ! Et visant à établir la proportion de français en surpoids en se basant sur l’IMC (comme

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Quels sont les bons gestes après une séance de sport ?

velo_dappartement — Wed, 08 Jan 2020 16:14:56 +0000

Après une bonne séance de sport, il y a certains gestes qu’il ne faut pas laisser de côté … Disons qu’il est très bon pour la santé et le corps, de pratiquer une activité sportive régulière. Mais cette activité est davantage optimisée lorsqu’on la termine bien. Un peu comme tout finalement, une fin bâclée de film ou d’autre chose, ça laisse toujours une sorte de… frustration. N’est-il point ? Du coup, nous souhaitons donner à ceux qui n’ont pas l’habitude d’appliquer ces gestes post-sport, quelques conseils pour le bien-être de votre corps. Quelques étirements accompagnés de respiration Vous avez mis vos muscles à rude épreuve

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Nos programmes pour vélo d’appartement

velo_dappartement — Sat, 04 Jan 2020 11:20:32 +0000

La majorité des vélos d’appartement d’une salle de sport sont utilisés de deux manières. Soit pour s’échauffer pour un autre type d’entrainement soit pour des séances de pédalage simple et sans effort jusqu’à ce que l’ennui s’installe. Mais ces vélos peuvent être des outils d’entraînement très efficaces si vous faites du vélo plus intelligemment avec l’un de ces programmes de vélo d’appartement variés. Que vous cherchiez à vous mettre au défi, à améliorer l’endurance, à brûler la graisse corporelle, à améliorer votre vitesse de course sur routet, vous trouverez différents programmes de vélo d’appartement qui vous conviendra ci-dessous. Comment régler la selle

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Comment avoir un corps sain ?

velo_dappartement — Sat, 28 Dec 2019 13:23:00 +0000

Avoir un corps sain est l’objectif d’un grand nombre de gens. Si vous êtes la, c’est que ça doit être votre cas. Ne vous inquiétez surtout pas vous êtes au bon endroit . Malheureusement, nous entendons de tous à ce sujet, faire des detox, arrêter de manger, manger une pomme par jour et j’en passe.. Pourtant, il n’y a rien de compliqué, il suffit juste de comprendre de quoi a besoin notre corps pour fonctionner correctement puis de savoir comment amener ses besoins pour que notre corps soit en pleine forme en ajoutant à cela une activité physique régulière. J’aime bien comparer

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Les rouleaux de Massage pour après le vélo ?

velo_dappartement — Thu, 19 Dec 2019 14:19:00 +0000

Depuis quelques années, dans le fitness, il est devenu un outil indispensable pour le sport, un outil qui a toujours été utilisé en physiothérapie pour la récupération musculaire, mais qui est aussi devenu depuis quelque temps un allié pour les sportifs, ils l’utilisent principalement dans la phase d’échauffement, d’étirement et aussi pour l’après entraînement. Ces derniers temps, également grâce au prix non prohibitif et aux tutoriels de plusieurs blogueurs de fitness internationaux, cet équipement s’est répandu et en devenu indispensable pour ce qu’on appelle le « home fitness », c’est-à-dire l’entraînement à domicile. Mais c’est quoi exactement ? Et quels sont les

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Avis du vélo d’appartement CARE Fitness Spibike SP-490

velo_dappartement — Thu, 28 Nov 2019 14:24:40 +0000

Je vous présente aujourd’hui un vélo d’appartement Care fitness Spibike SP-490. Un modèle de la célèbre marque CARE, reconnue pour la qualité de tous ces équipements de sport. Je vous laisse découvrir mon avis sur ce vélo d’appartement Les caractéristiques techniques Châssis robuste Selle réglable en hauteur et en profondeur Guidon réglable en hauteur Masse de 14 kg pour un pédalage fluide et régulier Roulettes de déplacement Poids max : 120 kg Poids de 28 kg Dimensions : 105 cm x 510 cm x 113 cm Console LCD Voir sur Amazon Le vélo d’appartement CARE Fitness Spibike SP-490en détails Le vélo d’appartement

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Vélo d’appartement pas cher : TOP 3 + 1 Bonus

velo_dappartement — Thu, 28 Nov 2019 13:02:52 +0000

Vous souhaitez achetez un vélo d’appartement pas cher ? Nous vous avons préparé le TOP 3 des vélos d’appartement à moins de 100€ + 1 Bonus On peux facilement trouver des vélos d’appartement de bonne qualité à un prix correct que ce soit pour avoir une activité régulière ou bien en complément d’autres exercices. Je vous laisse découvrir mon top 3. Mini vélo d’appartement pour Bras et Jambe de chez Ultrasport Le mini vélo d’appartement de chez Ultrasport que j’ai déja présenté dans un autre article est un très bon choix pour une trentaine d’euros. Un peu différent d’un vélo

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Avis ION Fitness AXEL FI022

velo_dappartement — Thu, 21 Nov 2019 14:05:53 +0000

On continue notre comparatif avec un modèle de ION Fitness. Une marque moins répandue que ces concurrents de SportPlus ou Tectake mais qui n’a rien à leur envier. La marque propose de bons vélos d’appartement avec de bon rapport qualité prix et un confort très appréciable. Je vous laisse découvrir mon test complet du modèle AXEL FI022 de chez ION Fitness Les caractéristiques techniques Pliable Roulettes de transport Roue de 7kg Dimensions : 104 cm x 51 cm x 117 cm Dimensions pliées : 142cm x 45cm x 51cm Poids : 20 Kg Affichage LCD Poids max 95 kilo Selle avec dossier 8

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Avis SportsTech F-Bike X150 4-en-1 Home Trainer

velo_dappartement — Fri, 15 Nov 2019 17:21:06 +0000

Encore un modèle de la marque allemande SportsTech dans mon classement. J’apprécie leurs vélos qui sont de bonne qualité. Nous sommes ici sur un modèle plus accessible que le SportsTech ESX500 et avec des fonctionnalités différentes. Je vous laisse découvrir mon avis sur le modèle F-Bike X150. Les caractéristiques du SportsTech F-Bike X150 Pliable Cordes d’entrainement pour les bras et les pieds Selle avec dossier Roue de transport Dimension poids 103 x 55 x 115 cm Poids : 19 Kg 4 niveaux de réglages de la selle Alimentation par piles Support tablette Environ 30 minutes pour le montage (avec une vidéo

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Avis SportPlus SP-HT 100X

velo_dappartement — Mon, 11 Nov 2019 12:08:07 +0000

Un vélo que j’affectionne particuliérement pour son confort et sa robustesse. Sportplus propose des vélos d’appartement avec une bonne qualité. Retrouvez mon avis complet sur ce vélo. Les caractéristiques techniques De 8 à 24 niveaux de résistance celon le modèle Capteur de pouls Dimensions plié : 50 cm x 45 cm x 150cm Poids d’environ 13 kilos Réglages de la selle en hauteur sur 3 crans Système de freinage magnétique Ordinateur multifonction avec le temps et la durée d’entraînement, la vitesse, la distance d’entraînement, les calories brûlées et le pouls Guidon multi-positions avec capteurs de pouls intégrés Support tablette Voir

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